Aplikacije in pripomočki lahko naredijo vadbo zabavne. Motivirajoče je, če lahko spremljate svoj napredek in zlahka vidite rezultate v številkah. Vedno je dobro spremljati svoj napredek v realnem času, ne glede na to, ali poskušate shujšati ali zgraditi nekaj mišic.
Aplikacija Nike Run Club je lahko odličen spremljevalec, ko se na lep sončen dan odpravite na tek okoli bloka. Kaj pa, če vreme ni tako lepo? Ali ga lahko uporabljate tudi na tekalni stezi v telovadnici? Preberite članek, če želite izvedeti.
Nike Run Club in vadbe v zaprtih prostorih
Slabo vreme vas ne bi smelo preprečiti pri vadbi. Obstaja veliko načinov, kako to narediti doma ali v telovadnici. Če še vedno želite uporabljati aplikacijo Nike Run Club med tekom na tekalni stezi, imamo za vas dobro novico – to je več kot mogoče. Aplikacija ima funkcijo, zasnovano za ta namen. Nikejev cilj je biti vaš partner za vadbo povsod.
Edina stvar, ki jo morate storiti, je, da aplikacijo preklopite v način Notranji in že ste pripravljeni. Združljivo je s tekom na tekalni stezi. Če se odločite nadaljevati s tekom na prostem, morate način nastaviti nazaj na Outdoor in to je vse.
Notranji način je treba izbrati, ko uporabljate aplikacijo NRC na iPodu, je vaše mobilno omrežje onemogočeno in je način za letalo aktiven na vašem telefonu.
Po navedbah Nikea lahko aplikacija precej natančno sledi vaši tekalni stezi in je v zaprtih prostorih precej zanesljiva. Svojo zgodovino teka lahko vedno preverite tako, da odprete zavihek Dejavnost in nato izberete zavihek Zgodovina. Videli boste lahko vse svoje teke na seznamu od zadnjega do prvega zabeleženega.
Seveda, tako kot vse aplikacije za sledenje telesne pripravljenosti, ki temeljijo na GPS, NRC ni 100 % natančen, vendar je veliko boljši od vgrajenega števca korakov v vašem telefonu. Je tudi veliko bolj zanesljivo orodje kot večina njegovih konkurentov. Ob upoštevanju vsega tega, razen če ste profesionalni športnik, aplikacija NRC ne bo vplivala na vašo rutino vadbe ali zmanjšala vaših rezultatov.
Upoštevajte, da vam ura Apple Watch in Android Wear omogočata samo ogled petih zadnjih zagonov.
Kakšne zagone podpira aplikacija?
Ne samo, da aplikacija Nike Run Club spremlja vaše teke v zaprtih prostorih, ampak vam daje na voljo tudi različne teke. Včasih boste želeli teči in sprostiti mišice, včasih pa boste razpoloženi za intenziven, hiter tek. Aplikacija NRC to ve in vam omogoča, da izberete katero koli vrsto teka, ki ustreza priložnosti.
Najprej je tu osnovno - brez pravil. Vaš čas in razdalja nista omejeni. Obstaja tudi Distance run, kjer čas ni pomemben, ampak nastavite razdaljo, ki jo želite preteči.
Obstaja tudi nasprotno – ko nastavite trajanje treninga, ni pa pomembno, kako daleč boste prišli. Speed run vam omogoča ročno označevanje krogov, medtem ko Audio Guided Run deluje kot osebni trener, ki vas bo vodil skozi tek. Te lahko prenesete na svoj telefon ali uro Apple.
Kaj še lahko storite z aplikacijo Nike Run Club?
NRC vam ponuja več vznemirljivih možnosti za prijetne vaše telesne dejavnosti.
Aplikacija Apple Health
Ali ste vedeli, da lahko to aplikacijo povežete z aplikacijo Apple Health? To je morda najboljši način, da spremljate vse vaše zdravstvene navade in spremljate raven energije, srčni utrip in drugo.
Takole lahko to storite, ko prvič nastavite aplikacijo NRC:
- Najprej se prikaže zaslon Kaj je novega. Po tem tapnite gumb V redu, gremo.
- NRC vas bo prosil, da odobrite pošiljanje vaših podatkov v aplikacijo Apple Health.
- Za dokončanje tapnite Končano.
Če poskušate povezati te aplikacije, potem ko ste že nekaj časa uporabljali NRC, sledite tem korakom:
- Pojdite v aplikacijo Nastavitve v telefonu.
- Pomaknite se, da poiščete Zasebnost, in tapnite, da odprete.
- Zdaj izberite Zdravje in nato Nike Run Club.
- Na tem zaslonu lahko izberete, kaj želite poslati v aplikacijo Zdravje: Aktivna energija, srčni utrip, hoja + tekaška razdalja in vadbe.
- Ko končate, si boste te podatke lahko ogledali v aplikaciji Zdravje.
Merilnik srčnega utripa
Zahvaljujoč Bluetoothu lahko povežete tudi merilnik srčnega utripa z aplikacijo NRC. Evo kako.
Za uporabnike iOS-a:
- Pojdite v aplikacijo Nastavitve in izberite Bluetooth.
- Odprite merilnik srčnega utripa in ga nastavite na Povezano.
- Na začetnem zaslonu izberite Zdravje.
- Poiščite Vire in tapnite, da odprete, nato pa tapnite Nike Run Club.
- Preklopite srčni utrip na On.
- Pojdite v aplikacijo NRC in odprite nastavitve, da preverite, ali je srčni utrip vklopljen.
Za uporabnike Androida:
- Zaženite aplikacijo Nastavitve in pojdite na nastavitve Bluetooth.
- Izberite merilnik srčnega utripa in ga priključite.
- Zaženite aplikacijo NRC in pojdite na nastavitve.
- Vklopite srčni utrip in pripravljeni ste na tek.
Kdo pravi, da nimaš družbe?
Ta izgovor ne deluje več. Če ne marate teči sami, imate zdaj popolnega partnerja z več uporabnimi triki v klobuku. Natančno spremljajte svoje teke in poiščite pomoč profesionalnih športnikov, ki vas vodijo skozi vadbo. Aplikacija Nike Run Club lahko naredi vse to namesto vas, ne glede na to, ali tečete v parku ali na tekalni stezi.
Ali imate raje vadbe NRC v zaprtih prostorih ali na prostem? Ali je bila ta aplikacija natančna med vašimi teki na tekalni stezi? Sporočite nam v spodnjem razdelku za komentarje.